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HMBを飲むタイミング 前提1日複数回に分ける トレーニング中 食後 寝る前 HMBは 1日に複数回の摂取を推奨 されています。 トレーニング中 には筋合成および筋分解が活発に行われている道具：おうじゃのしるしとは 効果：持たせると 攻撃して ダメージを 与えたときに 相手を ひるませることが ある。 と、持たせるポケモンによっては非常に優秀な道具。 また、特定のポケモンに持た 攻略大百科編集部 おうじゃのしるし 道具 効果 持たせると攻撃技を使った時、10%確率で相手をひるませる おうじゃのしるしの入手方法 ひろえる場所 なし 購入できるショップ バトルツ ソードシールド 道具 の効果と入手方法 入手場所 ポケモン徹底攻略 王者の印 効果